艾灸是中医传统疗法之一，早在古代就广泛应用，现如今仍被众多人所喜爱。尤其是在三伏天，艾灸更是受到了大家的追捧。那么，三伏天艾灸的好处与功效有哪些呢？下面就让我们来一探究竟。

一、什么是三伏天？

三伏天是指立秋后的第一个庚日至白露前的第一个庚日之间的40天，分为上中下三伏。在这个时期，气温高，湿度大，人体易疲劳、出汗多、失水快。

二、什么是艾灸？

艾灸是一种传统中医疗法，是用艾条或艾绒在人体穴位上进行熏烤，以达到温通经络、散寒除湿、调和气血、增强免疫力等作用。

三、三伏天艾灸的好处与功效

1、驱寒祛湿

三伏天是湿热的季节，人体容易感到寒凉。而艾灸可以通过温热的作用，驱除体内的寒气，改善人体寒凉症状，如手脚冰冷、腰酸背痛等。同时，艾灸还可以祛湿，使体内湿气排出，减轻湿气引起的不适。

2、调和气血

艾灸，尤其是对于下腹部穴位的灸烧，可以刺激子宫、卵巢、输卵管等器官，调节女性内分泌系统，促进血液循环，达到调和气血的作用，特别适合女性经期不调、痛经等问题。

3、增强免疫力

艾灸可以刺激人体的经络，增强体内气血运行，提高机体免疫力，增强身体抵抗力，预防疾病的发生。

4、缓解压力

压力是现代人的一个普遍问题。艾灸可以刺激人体的神经系统，缓解压力，使人放松身心，达到舒缓疲劳的作用。

5、改善睡眠

压力过大、气血不畅常会引起失眠等问题。艾灸可以刺激体内神经系统，促进身体的代谢和血液循环，有助于改善睡眠。

四、三伏天艾灸的注意事项

1、由于三伏天气温较高，人体易出汗，因此在艾灸前应保持充足的水分摄取，以防脱水。

2、艾灸时应注意艾绒或艾条的温度，避免烫伤皮肤。

3、艾灸时应选择专业的医师进行，避免自行进行艾灸操作，以免出现意外。

4、对于孕妇、患有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的人士，应在医生的指导下进行艾灸。

三伏天艾灸具有驱寒祛湿、调和气血、增强免疫力、缓解压力、改善睡眠等多种好处与功效。但是，在进行艾灸时也要注意安全，选择专业医师进行艾灸操作，以免出现意外。